住宅规划3要点，睡得好、心情好，身体自然好！


随着长辈年龄的增长，年长者睡眠的时间逐渐减短，身体也渐渐出现状况，如骨质疏松、筋骨酸痛、心脏不好、记忆力衰退等。针对家中老年人的这些问题，陕西西安风水命学专家严峻老师以环境科学真风水的角度，建议大家长辈房的布置应依照适合长辈的需求进行设计，如室内的灯光、色调、物品等。居家环境舒适，长辈的情绪、心情好，身体自然会有抵抗力！因此在设计时要注意以下几点：


1.采光与色调
● 房间应向阳，阳光能促进钙的吸收。多晒晒太阳，对老人的身体更有好处。充足的阳光既能增强老人的体质，同时能杀灭细菌，使卧室更加温暖舒适。


● 灯光的部分宜以橘黄色（太阳光色系）为宜，日光灯顔色太冷，过于刺眼，不适合安装在老人房内。


● 卧室宜采用柔和的顔色，老年人卧室的墙壁可采用乳白、乳黄或是淡苹果绿等素雅顔色，再配合深棕色、浅咖啡色、棕黄色、珍珠白、米黄色等木质家俱，深色的搭配展现平稳与庄重。


2.房间的位置
● 年长者的房间应位于低楼层，以免上下行动不便，甚至造成跌倒受伤，若居家内装设电梯则不在此限。更也不宜设在地下室，地下室的湿气较重，光线也不好，老年人若长期生活在地下室，健康会大打折扣。


● 应靠近厠所，因老年人的行动不便，而且老年人容易频尿，距厠所太远，对老年人来说是相当不方便的。 


● 年长者的卧室不宜太靠近客厅。为老年人提供一个安静的环境十分重要，若卧室太靠近客厅，客厅的活动会影响老年人的休息，因此，若是无法避免靠近客厅，也应做好老年人卧室的隔音效果。


● 老年人的卧室不宜靠近马路。老年人的睡眠时间短，品质较差，稍有风吹草动都会影响到老年人的休息，因此，老人房的卧室因设置在房子内侧安静的地方。


3.装潢与设备
● 可以在老年人卧室的窗台上种植花草，以调节心情，使房间更富有生气。对于老年人窗外的风景，若是有树林，或是靠近公园，都能让老人保持良好的心情。


● 对于卧室、卧床的一些禁忌，老人房也应特别注意。像是床头有横梁压顶，床头紧邻炉灶，床头没有紧贴墙壁等。


● 老人体能及动作应变能力不佳，很怕意外跌倒，一跌倒往往非常严重，所以，老人房的地板最好能用木质地板或铺上地毯。一般地砖材质硬而且滑，不适用于老人房。


● 老年人的房间应保持良好的通风与干燥。空气流通不顺畅以及潮湿的环境都会加速细菌的繁殖，对抵抗力较低的老人更是不利。