6/21风水迎夏至！食衣住行攻略


夏至时，北半球的白昼达到一年的最长时间，因此”夏至一阴生，冬至一阳生”。古谚：”冬至汤圆，夏至面。”传统上”冬至”会吃汤圆，也有人是吃饺子跟馄饨，由于夏至是新麦刚收割的时节，很多地方都会”吃面”，或是吃面食，也就是配合时节进食，有着”尝新”的意涵。


另外夏至也有许多当令的食材，各种瓜果类、白萝卜、小白菜等，这些都是传统中医上认为”退火”的食物，摄食当令食材也是夏至风俗之一。


“夏至”白昼可长达15小时，这一天北半球得到的阳光最多，比南半球多了将近一倍。”夏至”节气开运养生尤为重要，”夏至”养生需要注意些什么呢？


食的养生：
1.夏至时节气候炎热，人的消化功能相对较弱，因此，饮食宜清淡不宜肥甘厚味，要多食杂粮以寒其体，不可过食热性食物，以免助热；冷食瓜果当适可而止，不可过食，以免损伤脾胃；厚味肥腻之品宜少勿多，以免化热生风，激发疔疮之疾。


2.绿豆性甘寒，能入心经和胃经，夏天体热小便黄赤时，效果最好。很多人不知道煮绿豆的时候要不要把豆衣去掉，其实绿豆衣也是一味中药，药效跟绿豆一样，只是稍弱而已。所以作为一般清热消暑之品，不用特意将豆衣去掉。喜欢吃甜的人还可以加些蜂蜜，对热毒的痈肿也有很好的效果。但绿豆毕竟是寒性的，体质虚弱的人不宜多食。


3.这一时节气温高，每日要补充2千CC的白开水，人体只能通过排汗来散热，使人体内的水分大量流失，此时若不及时补充水分，就会使人体血容量减少，大脑会因此而供血不足，进而造成头痛头晕。造成头痛头晕的另一种原因是，人体出汗时体表血管会扩张，更多的血液会流向体表，这种血液的再分配可使血压偏低的人血压更低，从而发生头痛、头晕。